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KOKOトレ

そろそろ何かしなきゃヤバい！！
と思っているお姉さま方！！
楽しく、気持ちよく、美しく、
自分を幸せにする体を作りせんか：）
-Make the body that make you happy-

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なぜＫＯＫＯトレ？

楽しいが一番！
キツくて苦しい事を続けるのはすごく大変。もし結果が出るなら楽しい方が良い！自分を幸せにする体を作る為にはその過程も幸せな方が良い！セッションの後には体も心もスッキリ気持ち良くなって、またやりたくなるようなプログラム。エクササイズ初心者でも継続できるから結果が出る。忙しくても、ジムが嫌いでも、好きな時に家でできる。毎月世界中から参加するメンバーと一緒にするから継続できる。日本人の体に合ったプログラムだから結果が出る。


期待できる変化

機能的で効率的に、正しい体の使い方を習得すると疲れにくくなる。その後、体の動きが良くなるので姿勢が変わる。そして３週間続けることが出来たらエクササイズをすることが習慣になる。４週目には特にウエスト周りの体形に変化が見られ、変わることのできた自分に自信を持てるようになりモチベ―ジョンが上がる。このプログラムを続けることで、個人差はあるものの体のあらゆる不調が改善され楽になる。自分の体に自信を持てることが嬉しくてポジティブになり、社交的になり、仕事がはかどり、人生が変わる！！！

自分を幸せにする体

KOKOトレメンバーに設定して頂く目標はいつも【自分基準】。自分がどうなりたいか、どんな体だと幸せと感じられるか、今の体形・年齢・生活習慣からどのくらいの目標が健康的に理想に近づけるかを考慮して目標を設定。特に外見だけではなくて日常に感じる痛みや疲労感を解消する事もボディメイクの一つ。体形は、体の使い方やコツを知ればいくらでも美しく見せる事ができる。自分基準で自分を幸せにする体を作ります！！


KOKOトレの内容

●女子限定グループ
●１回３０分ｘ月１０回以上のクラス
●毎月１日にテーマを更新
●新規メンバーへ３０分の無料カウンセリング
●KOKOトレ月メンバー専用FBグループで動画見放題
●健康・美容・癒し・運動に関するFBグループ特別イベントの不定期開催

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KOKOトレ・個人セッション

グループが苦手な方、自主練ができる方、自分だけのプログラムでしっかり結果を出したい方、マイペースに自分に合わせたカスタムプランを立てたい方！！
  • ３０分カウンセリングにて悩み相談＆目標設定
  • セッション初回４５分、２回目以降３０分
  • ４週間のプランを作成し共有
  • 週１回以上の個人セッションでグループへ特別価格で参加可能
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KOKOリトリート

世界を周る、出張トリートメント

トレーナー・セラピスト（柔道整復師）のKOKOが世界中の必要な方々に癒しを届けて【自分を幸せにする体を作る】お手伝いをいたします。ケガや痛みに悩む人、自分の体形や姿勢に悩む人、精神的なストレスを抱えている人、忙しくて全くケアできていない人。。。どんな生活を送っている方でも【自分を幸せにする体を作る】方法は必ずあります。KOKO RETREATでは、細胞レベルで体を癒す事をメインにそれぞれの希望に合わせてトリートメントを行い【自分を幸せにする体を作る】ことにアプローチします。詳細ページよりご確認ください！

メルボルンスタジオ
BE FIT & KO サービス

  • トリートメント
30minー$65／60minー$125／90minー＄185
スポーツマッサージ/歪み矯正/アロマトリートメント/フットリフレクソロジー/フェイスマッサージストレッチ/産前産後ケア...。
  • パーソナルトレーニング（PT）　
1セッション　$60　
カウンセリングで目標設定とプランニング/トレーニングプログラム共有/食事に関するアドバイス/ウェイトトレーニング・ファンクショナルヨガ・エアリアルヨガ・サーキットトレーニング。
  • PT＋トリートメント
PT＋トリートメント30min　$125
PT＋トリートメント60min　$175

  • 姿勢プロファイリング　
  • カウンセリング
  • 出張はメルボルン内＋$10


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レビュー

Yukimi Honda 

ここさんには定期的に体を整えて頂いております。おかげさまで万全の体で仕事に挑むことができています。本当に感謝です。これからもよろしくお願いします。

Yukimi Breaden

股関節の痛みを和らげる為に下半身強化のトレーニングを始めたのですが今は股関節の痛みもなくなり、その他体のプロブレムも回復しつつありとても心も体も嬉しいです！トレーニングをお願いして良かったと思っています。

Chiyoko

彼女にお願いしてからとても助かています。知識も技術もあってかわいらしくて、本当にお願いして良かったです！！

Nobuko

いつもトリートメントをしてもらった後はとても良くなっています。彼女はいつも体の悪い原因を見つけて治してくれます。彼女なしではやっていけないです。

Yuko 

ここさんのおかげで少しづつ結果が出てきて、去年から比べると大きな成果を出すことができました。やる気のない時も暴食した時も明るく優しいので楽しく続けることができました。本当に感謝しています。なにより結果としてちゃんと現れているのは紛れもなくここさんのおかげです。ありがとうございます。

Masami

膝が悪くて歩くのも走るのも大変でトレーニングを始めました。バドミントンへ復帰したかったので、体の使い方を変えて股関節を使うようなトレーニングを始めたら使い方が改善され、膝へのストレスが無くなりました。今はバトミントンも普通にプレーできています。

Yukimi Breaden

股関節の痛みを和らげる為に下半身強化のトレーニングを始めたのですが今は股関節の痛みもなくなり、その他体のプロブレムも回復しつつありとても心も体も嬉しいです！トレーニングをお願いして良かったと思っています。

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KOKOについて

トレーナー・セラピスト

【KOKO WAKAKO KATO】
★柔道整復師（JP）
★アロマセラピスト（JP）
★パーソナルトレーナー（AUS）
☆BE FIT＆ KO（スタジオ）運営
☆オンラインボディーメイクスタジオ運営
☆AUSサッカーチームトレーナー
☆AUSフットボールチームトレーナー

メルボルンでコンディショニングスタジオ「BE FIT & KO」の運営。オンラインボディメイク「KOKOトレ」運営。AFL＆サッカーチームトレーナーとして選手の治療とリハを担当。セラピスト／トレーナー歴日豪通算１０年以上。フランス留学にてスパセラピスト講師の資格を取得。トレーニング、痛みの治療に加えアロマセラピー、カッサ筋膜リリース、産前産後のケア等も行う。私自身が、世界中の日本人と繋がって、日本人の体に合ったトレーニングプログラムで、自由に楽しく、自分を幸せにする体「疲れない体、痛みのない体、美しい体」を作り、キープしたいという下心で活動しています。

ーMake the body that make you happyー